去做我们害怕的事，害怕自然就会消失

admin

人生中有不少潜藏的恐惧，有的是因自己的怯懦而产生，有些是外力所加诸 的阴影。如果我们逃避它，就得一生一世躲着它，并且举步不前。如果我们正视它、 迎接它，就会发现，现实中的恐怖远比不上想象中的恐怖那么可怕。
我记得自己小时候，每次去找小伙伴玩时，走到他家门口，便会有一只小狗 朝我扑来，差点儿挨了咬。我吓得号啕大哭，发誓再也不去找他了。妈妈得知后， 就找了根长长的棍子交给我，对我说：“希瘇你的胆子能大些，你要大胆地向它 走去，然后用棍子狠狠打它，它就会跑掉的。”

我瞧开院门，那只小狗便又发出可怕的叫声，向我冲过来。我又很想逃跑， 但我想起了妈妈的话，于是闭上眼，伸出手中的棍子一通乱舞，小狗终于害怕起来， 大叫着逃走了。
后来，我领悟到：遇到危险不要回避，要大胆迎上去，加以痛击。这点启不， 使我终生受益。不少人习惯设想出许多莫须有的困难，这自然就产生了恐惧感， 遇事我们只要大着胆子去干时，就会发现事情并没有自己想象的那么可怕。
人敢向恐惧走近一步，它就向后退缩两步。有时候我们之所以害怕某些事， 只是因为光看到了事物消极和困难的一面，实际上如果能以积极的心态起而实践， 全力向前，就能克服恐'惧有所收获。
艾伦是某保险公司的职员，她工作起来非常勤奋。当然这一切都被领导看在 眼里。渐渐地，她被提拔为中层管理者。
一天，公司的市场发展部经理告诉她，公司看到了她在工作中的勤奋和努力， 希望她能去负责某省的保险业务。这是一个好的发展机会，然而也是一种挑战！ 这么重大的任务，让她犹豫了，让她害怕了，胆怯了。“我能够做好这项工作吗？ 万一失败了怎么办？”这样的念头不时出现在她的脑海里。
但是经过一番思想斗争，她最终转变了思想，她对自己说：“你真的想去做吗？ 如果是的话，就不要畏惧任何东西，不敢开始的人永远只能得到平庸。做一个无 畏的人，在困难面前别害怕。”艾伦经过心理调整，克服了之前的胆怯，坚定了 把新任务做好的决心。她在新事业上投入了极大的精力，最终，她成功了，业务 搞得相当出色。
现在，艾伦已成为公司的董事长。
每个人都有畏惧困难、害怕困难的时候，但是,要想有所发展，就必须正视困难,
绝不能让“退却”的念头阻碍前进的步伐。要想方设法顽强撑住，勇敢前进就能 到达目的地。
我们应突破恐惧，以跳跃式的行动大步向前迈进。我们不妨停下来思考一些 问题。比如，麵底在害怕什么？这些问题是不可以改变的吗？我对®5些情境感 到愉快？我们对哪些情境感到害怕？我应釆取什么措施改变？


多思考一下这些问题，然后将自己的答案写出来。这样，就容易发现自己究 竟在害怕什么。之后，就可以有针对性地去锻炼，直到克服恐惧，从容做事。
李开复在全国有过上千场出色的演讲，让人印象深刻，这一切都是经过学习 与训练得到的。
李开复坦言，他曾是一个和人说话就会脸红、上台演讲就会退缩的人。为了 提高演说能力，他制订了一系列的计划。要求自己每个月至少做两次演讲，而且 每次都要朋友或同学为他提出反馈意见。他要求自己每个月都要听演讲，并向优 秀的演说家请教。
后来他又总结出一些秘诀：一发现自己讲故事的能力比单纯演说要好，他就 多讲故事；回答问题的能力超过了演讲能力，他就多留时间回答问题；对自己不 感兴趣的东西无法讲好，于是他对于不感兴趣或不熟悉的话题，就不接受邀请。 慢慢地，他的口才越来越好，成为众人眼中天生的“演说家”。
无论是谁，都应该学会克服恐惧。只有从内心真正控制了恐惧，才能成为生 活中的强者。那么应该如何克服恐惧心理呢？以下几条仅供参考：
让心理感受重新归位
面对不同的交往对象和环境，心理容易紧张，这是心理夸张性感受所致，因 此必须让心理感受重新归位。要做到这一点，需要采用心理暗示的方式，对对方 做客观、正确的认识，对自己做准确、公正的评估。当别人显示出某种优势时， 我们可做这样的暗示：这是他的优势所在，我同样也有自己的优势。切勿把对方 看得过高，更完全没必要自惭形秽，紧张不安。坚持自我，真诚交往，同样会贏 得别人的认问。
加强实践训练
胆怯者最重要的原因是缺乏成功的感受，需要加强实践训练，在实践中消除 紧张的弱点。可以用心模仿那些从容自若、善于沟通的人的言行举止，对照自己 的特质，培养自己的社交风格。也可以有意识地创造讲话场景’多次模拟预演。

还可以有选择地接受一些体能训练项目。男士可以学习拳击和摔跤，而体操、 游泳等训练男女士都比较适合。这些项目不仅能锻炼人的体能，同时也能增长勇 气，使人克服恐惧。如果想真正克服恐惧感，就从自己害怕做的事做起，直到获 得成功的经验。只要我们平时多练习，就可以逐步消除恐惧心理。
“装作不害怕”，试出好结果
美国前总统罗斯福也曾有胆怯的缺点。他在自述中写道：“有一次，我读到 一本书，其中有一段告诉主人公怎样克服恐惧：‘人们可以装作不害怕的样子， 时间一长，假的就不知不觉变成真的了。’我相信了这种说法。那时我害怕的东 西很多，后来我让自己装出不怕的样子，慢慢地果然就不怕了。”
“装作不害怕”，是克服恐惧的必由之路。要试出好的结果,就要装出非常勇敢、 无所畏惧的样子，而且全身心地表现出来。这样，勇气就会取代胆怯。
不要因为恐惧而害怕尝试。一旦我们正面面对恐惧，很多恐惧都会被击破。 无论是成功人士，或是一个普通人，都应该学会克服恐惧。克服恐惧就等于战胜 了自己，战胜了自己就等于贏得了一切。